こんにちは。

歯科衛生士の境です。

 

 

 

皆さんはお盆休み何をして過ごしましたか？

 

 

お仕事でしたか？

 

 

ご実家に帰省しましたか？

 

 

プールや海に行きましたか？

 

 

それともキャンプ？

 

 

 

 

平成最後の今年のお盆休み

私は遠出はせずにゆっくり過ごしました。

 

 

食べてばかりのハイカロリーなお休みでした^^*

 

 

 

 

 

私はお出かけする際

どうしても 食 がメインになり

食事の回数が増え、間隔も短くなります。

 

歯にとって最悪の状態で過ごすことになります><

 

毎食後、歯を磨けるかというとなかなか

そうはいかないものです。

 

 

 

 

 

 

そこでオススメなのが先日の勉強会でも

取り上げられていたこれらのガムを

食後すぐに噛むことです！！

ガムを選ぶポイントは

キシリトール または リカルデント

という表記です！

 

 

 

 

シュガーコントロールという

むし歯の予防方法があり、

 

食べるだけではなく実は

お茶やお水以外の飲み物も

お口にとっては間食になります。

 

 

間食を意識すること

食後できるだけすぐに歯磨きすること

（稀に例外の患者様もいらっしゃいます）

 

どうしても無理な場合は

キシリトール入りのガムを食後や間食後

すぐに食べ  20分以上 噛み続けましょう！

 

 

これでお口も歯にとって良い環境へと

早く変化していきます。

 

 

勉強会で改めて意識することで

歯磨きできない環境でも むし歯予防 が

できました。

 

 

勉強中、スポーツ中、外出先でも

とても取り入れやすい予防方法なので

忙しく過ごされている皆さんも

取り入れてみてはいかがでしょうか？

 

 

つくば市の歯医者

アース歯科クリニックつくば